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虫草粥怎么做最好?

冬虫夏草养生粥做法大盘点

专注冬虫夏草十多年的虔信御草集,今天想和您分享一下虫草养生粥的做法。

吃虫草粥能补虚损益精气、润肺补肾,常用于肺肾阴虚、虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚不复等症。(冬虫夏草有哪些功效

虫草粥应该怎么做比较营养呢?今天我为大家特别推荐虫草祛湿养生粥、虫草助神助眠粥、虫草薏米鲫鱼粥、三种冬虫夏草煮粥的做法。(冬虫夏草食谱汇总)

冬虫夏草养生粥做法

虫草祛湿养生粥

准备食材:冬虫夏草3-5根,红豆250克、银耳半朵,莲子20粒,百合、薏米各10克,冰糖适量

做法:红豆、薏米、莲子、百合过水洗净、捞出,放进清水中浸泡至软,雪耳泡发,撕成小朵,薏米、红豆莲子、百合倒入锅中,注入适量清水,盖上锅盖,大火烧开,开始炖煮,水沸腾后,加入银耳,放适量冰糖,搅拌均匀,加入虫草,继续炖煮20-30分钟

功效:有利于利水、消肿、健脾胃,祛湿的理想之选

虫草安神助眠粥

准备食材:冬虫夏草3-5根,柏子仁15克、小米100克,红枣适量,冰糖适量

做法:红枣、柏子仁、小米过水洗净、捞出,放进清水中浸泡至软,先把南瓜、红枣放入锅倒入锅中,加入适量水煮沸后转小火慢煮半小时,再加入小米、柏子仁共煮成粥,放适量冰糖,搅拌均匀,加入虫草,继续炖煮20-30分钟

功效:宁心安神,帮助入眠,补血益气

虫草鲫鱼薏米粥

准备食材:新鲜冬虫夏草3-5根,鲫鱼1条,鲤鱼一条,赤小豆、薏米、黑豆20克,防己10克、大米50克葱适量鲤鱼切小块,加入料酒腌渍

做法:大米淘洗干净,依次将黑豆、赤小豆、薏米、防己洗净将赤小豆、薏米、大米、黑豆、防己放入锅中加适量水煮至五成熟放入鱼肉、虫草煮至粥将成加盐、鸡精、胡椒、香油调味

撒入葱花即可出锅

功效:清热祛湿

以上就是虔信御草集为您整理的虫草养生粥做法,赶紧去做给家人吃吧~

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