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冬虫夏草冬季怎么吃最合适?这里有最全的食用方法!

专注冬虫夏草十多年的虔信御草集,今天为您讲解下冬虫夏草冬季怎么吃最合适。

天气渐渐变冷。天气寒冷除了拥有吃不完的感冒药、打不完的点滴外,还会带来许多问题:血液循环不顺畅导致身体各方面的机能下降,易咳易喘、腹部受凉会出现腹部冷痛等,因此,及时驱寒暖身、保养身体非常有必要。

冬虫夏草冬季怎么吃最合适

趁初冬赶紧调养身体,不要等深冬来临,天天涕流不尽才想起要养护身体。今天我就将分享我的养生秘笈,和我一起保护身体吧。

冬季养生的关键是驱寒,促进血液循环

首先要做好日常保暖工作,除此之外,还要补虚,补阳的滋补品不少,像人参、鹿茸都是常用的滋补品,但吃多了会产生适得其反的效果,所以根据自身身体情况选择合适的滋补品尤为重要。

如果你不会选择的话,可以选择冬虫夏草,冬虫夏草性温,滋阴补阳,适合大部分人群。

冬虫夏草的食用方法

一是熬粥喝,冬虫夏草可以搭配肉食、枸杞、红枣等熬粥喝,但喝粥时一定不能将虫草扔掉,直接将粥里的虫草嚼服即可。

二是煮茶喝,这是最简单、最直接的食用方式,食用效果也比较好一些,虫草茶一定要煮着喝,不能泡着喝,泡着喝的话,它的一些有效成分无法分解。

三是煲汤喝,煲汤喝也是我们比较常用的吃法,其可以搭配排骨、老鸭、乳鸽、蔬菜等食用,做法与平常煲汤一样。煲汤喝,口感会比较好点,作为日常长期滋补是不错的选择。

如果你是健康人群的话,每天食用1-2根即可,不过要长期食用,不能采用三天打鱼,两天晒网的方式。生病人群要遵医嘱食用冬虫夏草。亚健康人群在原先基础上加1-2根即可。

以上就是我冬季养生的经验,希望可以帮到你,如果你还有任何问题都可以私聊我。

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