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高以翔猝死敲响警钟,压力大如何消除疲劳?

高以翔的死讯迅速刷屏,前些天新华社高级编辑徐勇猝死在办公桌前的新闻还没有完全被人遗忘,现在像这样的新闻不再罕见,每当听到这样的新闻我都心脏都紧缩,后背一凉,生怕长期熬夜,长期处于疲劳状态的我,身体变的不堪重负

生活节奏不断加快,工作压力变大,很多人的身体大多和我一样都处于疲劳过度的状态。尤其是都市白领朋友,长期的疲劳使身体健康状况变得极其糟糕,而疲劳也成为21世纪最主要的健康问题之一,疲劳也是慢性病中的一种,怎样才能让我们身体摆脱疲劳,除了规律的日常生活,适当运动外,还可以食用一些滋补品,缓解身体疲劳的症状。我在选择合适的滋补品时,做了大量的调研,最终选定了冬虫夏草。为何选择冬虫夏草抗疲劳呢?

1、冬虫夏草抗疲劳的实验

据古代医书记载,冬虫夏草有”补精益气,专补命门,老少病虚者皆宜食用”,现代科学也发现,冬虫夏草独具阴阳同补的作用,对以疲劳为显著代表的亚健康状态有很好的调理作用。

对于冬虫夏草是否有改善身体疲劳的作用,湖北省卫生防疫站的樊柏林博士利用冬虫夏草进行了为期21天的实验去验证冬虫夏草的抗疲劳,结果以论文的形式刊发在湖北《预防医学》杂志2000年第2期第11卷。该实验指出冬虫夏草达到一定剂量时具有抗疲劳作用,可增强机体对运动耐力的适应性和保护作用。

樊柏林博士的实验科学证明了在抗疲劳方面冬虫夏草效果显著。此外,第四军医大学、哈尔滨医科大学等机构的研究也表明,冬虫夏草能够调节体内代谢、加快体内有害代谢品的分解与排泄,快速促进机体恢复,增强身体的耐受能力,具有明显的抗疲劳作用。

而在2002年,上海中医药大学基础医学院就:冬虫夏草是否对”肾阳虚”生殖功能有改善作用进行了科学的实验,通过实验之后表示:冬虫夏草能延缓性疲劳,具有益气补肾壮阳效果。其实验结果也发布在了《基层中药杂志》2002年第16卷第2期。

2、冬虫夏草抗疲劳的作用

就疲劳来说分为疾病性疲劳与非疾病性疲劳,长期的疲劳就会让非疾病性疲劳变成疾病性疲劳。人体在疲劳后会在肌肉组织内堆积了大量乳酸和代谢物质,其终极产物对细胞有毒性作用,长期得不到休息就会对身体健康造成一定的影响。而经常食用冬虫夏草能有效的加快血液的流动,迅速地清除乳酸和代谢产物,使各项血液指标迅速恢复正常。

经过科学研究发现,长期疲劳也会引起失眠与心脑血管疾病,严重的甚至会造成死亡。而经常食用冬虫夏草能有效的避免这些情况发生,冬虫夏草中含有腺苷酸,而其中的黄酮类物质成分又能增加腺苷酸的活性,加强镇静效果。冬虫夏草富含色氨酸,其中大量的色氨酸能抑制中枢神经兴奋,发挥安眠效果。同时,冬虫夏草具有一定的造血功能,避免因大脑供血不足导致的疲劳症状,同时还能调节心脑血管等组织的血液流通,避免心律失常并有效降低血压,以达到预防心脑血管疾病的作用。

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