不同大小的冬虫夏草有什么不同?这些关乎您的利益!
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坚持每天吃3根冬虫夏草,是我一生最好的投资
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冬季如何润燥,冬虫夏草煲汤可以吗?

冬季天气干燥,人体极度干燥,我们对汤食的亲睐程度前所未有,什么样的汤食适合冬季食用呢?当然是营养健康的汤品了,冬虫夏草作为冬季养藏之品,冬季用来煲汤最合适不过了。

冬虫夏草含有虫草素、虫草酸、虫草多糖等有效成分。可以滋阴补阳,补肺润燥,促进血液循环等,另外冬虫夏草搭配不同的食物有不同的功效。(冬虫夏草怎么吃

补肺润燥、润燥止咳

虫草莲藕枸杞炖排骨

准备食材:冬虫夏草2-8根,莲藕1节,排骨,黑枣、红枣、枸杞适量

做法:将鲜藕洗净、削皮、切片,夹起放入盘中,黑枣、红枣、枸杞过水洗净,鲜藕放入炖盅底,再加入黑枣、红枣,炖盅放入隔水炖锅中,往锅里倒入适量水,开启2.5小时炖煮按键,放入洗净虫草,继续炖煮20-30分钟,最后加入适量盐调味。

增强免疫力、提高心脏耐缺氧能力

准备食材:新鲜冬虫夏草3-5根,老鸭250克,枸杞、生姜、食用盐适量

做法:生姜切片枸杞用清水洗净,捞出,放在鸭的腹腔中一起炖煮2-3小时 。

提神抗疲劳,补肾健脾

准备食材:新鲜冬虫夏草3-5根,鲫鱼1条,肉苁蓉6克、枸杞12克,川芎3克,生姜适量。

做法:生姜切片,依次将川芎、枸杞、肉苁蓉洗净鲫鱼洗净整条放入锅中,加入所有食材,倒适量水, 上锅,隔水炖2.5个小时,出锅前5分钟放入鲜虫草继续炖煮加适量米酒,适量盐调味。

天气寒冷、雾霾遍布,呼吸系统容易出现问题,另外容易感冒,这时候保护身体真的很重要,我们平时用虫草煲点汤喝,对冬季润燥等有不错的改善作用。 (更多虫草食谱)

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