冬虫夏草长霉了还可以食用吗?
2019年12月20日
冬虫夏草发霉了可以食用吗
2019年12月20日

冬至将至,这些养生知识你知道吗?

快到冬至了,一年中最冷的日子即将到来,自然界中的阴阳之气也逐渐转变,阳气开始生起,但由于阳气是从阴气中生出来的,只有阴气足够旺盛,阳气才能生得更好,为来年健康打下基础。

所以这个时候很多人由于调养不当,会明显感觉到冬乏的症状,口干舌燥、大便干结、手足心热、双目干涩、心烦易怒、腰膝酸软、失眠等阴虚症状的亚健康人群也越来越多。

1冬季养生先养阴

根据中医四时养生 “春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋冬季节,应该注意润燥养阴,滋阴补阳润肺,通过内养来对付外邪,所以说养阴是秋冬养生的根本。

秋冬季节,作为生命活动物质基础的阴,即血、精、津、液很容易匮乏,形成“阴虚”,通俗的讲,即表示人体正在透支身体储存的能量。

2阴虚,可致五脏虚弱劳损,百病丛生

由于阴虚造成人体营养不良,将会严重影响人体健康与生命活动,滋阴补阳并不只是女性需要的,男人也需要。按照现代中医理论探究的结果表明,男性中阴虚比例高于女性。

若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以对已出现的不良症状进行调节,起到辅助治疗的效果。

3阴液不足,有哪些症状?

如果你经常手脚心发热,脸上冒火,面颊偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,精神状态差,就是身体在提醒阴液缺失了。

4冬虫夏草滋阴补阳佳品

冬虫夏草素有“滋阴补阳圣药”之称,《神农本草经》称其为“性味甘平,入胃、肾、肺经,补肺、胃、肾养精,补五脏虚劳羸瘦,强阴益精,久服厚肠胃,轻身延年”。(虫草功效

现代临床利用和药理研究也证实,冬虫夏草确实滋阴补阳清热、养胃生津、补五脏虚劳,既适合阴虚人群,也适合中老年人和体弱多病者服用。

选择新鲜冬虫夏草的话,最好选当年的新鲜虫草,生长周期长,有效成分含量沉淀就多,嚼起来味甘黏牙,渣少或无渣;而品质低劣的,则胶质含量低,味苦而渣多。(辨别虫草方法

制成造假的铁冬虫夏草外观上和其他冬虫夏草不多,消费者很难用肉眼鉴别,如果没有权威检测机构出具的合格报告,一不小心就有可能买到冒牌的、甚至是农残超标的“冬虫夏草”,品质难以保障。

很多人喜欢把冬虫夏草打粉服用,但这对于磨粉间的卫生等级要求极高,弄不好,微生物和重金属容易超标。随意研粉时注意要在正规医疗机构进行.(虫草禁忌

5冬虫夏草配伍灵芝、西洋参

调理阴虚湿热体质

冬虫夏草虽然滋阴补阳,但为什么有些人吃了效果不特别明显呢?

实际上,中医讲究君臣佐使,对症下药,再好的药材要是没有好的配伍,就不会有好的作用。

由于阴虚之人往往体质虚弱、代谢差,直接导致内分泌紊乱,水液不能正常排泄,久之化热,成为湿热;而湿热之物滞留于体内,影响气血循环,阻碍阴精生长,久之导致阴虚,所以,阴虚和湿热又常互为因果而恶性循环。

这个时候,我们仅仅利用冬虫夏草滋阴补阳是不够的,还需要搭配其他中药材来达到祛湿的目的。

冬虫夏草如果配上灵芝、西洋参等为原料组方,就能让三种原料协同作用,凉而不寒,滋阴补阳而不抑阳,安神而不嗜睡,大大扩展了冬虫夏草的适合人群。

西洋参具有补气养阴,益胃生津,清热除烦之功,临床上常用来治疗气虚津亏,伴有阴虚内热的诸种症候,凡是阴虚火旺,久咳之人,每用西洋参,则气平火敛,咳嗽渐平,冬虫夏草与西洋参搭配,前者养阴,后者兼能益气,两者同用,效果更为突出。

灵芝归心、肺、肝、肾经,在扶正补气的同时可通达五脏,并推动体内湿气的排出,非常适合生活不规律、烟酒过度、劳累过度、免疫力低下的亚健康人群。

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