天气寒冷,要想不生病,一定要补好这四样
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天气寒冷,这五大器官最容易受损,这些建议值得收藏

最冷时节,身体面临重重考验,如果不注意调养,有些器官会很容易“生病”。

血管遇冷易变脆

冬天是心脑血管的“魔鬼季节”,寒冷刺激会使血管痉挛,血压波动性增大,导致脑出血、脑梗死等增多。

建议:时常测量血压,并将其控制在合理范围内;适当用虫草搭配木耳等煲汤可软化血管

心脏最怕温差大

冬季室内外温差大,一进一出很容易引发冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

建议:外出要护好头部和手脚,尽量佩戴手套、帽子和围巾;每天喝杯御草集冬虫夏草茶,促进血液循环,保护心脏正常供血,运转。

胃代谢会变慢

冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷,胃本身就有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给胃带来额外负担。

建议:多用虫草搭配牛、羊肉等温性食物,有助增强御寒力。怕冷的人,可适当放些葱、蒜、生姜等

呼吸道容易受损

鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少,鼻子的“屏风”作用也会减弱,呼吸道容易受损

建议:保护好鼻子,另外用御草集冬虫夏草搭配雪梨炖汤喝,可以搭配银耳,用虫草,冬天不会因为寒性之物,破坏身体平衡。(更多虫草食谱

耳朵御寒力最差

耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢,血流量少,到了寒冬格外怕冷。如果耳朵暴露在外,甚至会有“冻得头疼”的感觉。

建议:外出时最好带上耳罩,进入室内时可以用手搓一下耳朵,让其快速回暖。耳朵受冻后,不宜热水敷贴,以免加重症状。

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