春节将至,假期综合症要注意了!

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春节将至,假期综合症要注意了!

临近年关,意味着要放假了,放假后各种熬夜、各种瘫、各种局、各种嗨,还有各种夺命连环问答,面对这些我们要学会这关键“几步”

春节假期不少上班族都放假10多天,不过春节期间,大家都忙前忙后地招呼亲朋戚友,一整天忙乎下来,疲劳感就涌上来。

春节将至,假期综合症要注意了!

醒目如你,就会在年前多准备些花生杏仁腰果胡桃等干果,这些干果对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。

这些年货不但能用来招呼亲友,又可让你迅速恢复精力,而且美味好吃价格便宜,可谓是一举多得。

压 力 过 大 时

攀比,是过年的一种“主旋律”,小孩要比成绩和才艺,年轻人要比工资,连上了年纪的中老年人也逃不过,好像谁的退休金多,谁就是大赢家。

真的,没有很好的心理承受能力,都无法过个好年,所以你需要这颗“速效救心丸”–维生素C,维C具有平衡心理压力的作用,让你迅速舒缓心理压力。

当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物,如清炒菜花菠菜芝麻水果等。工作压力大的人,服用维生素C片剂,会获得比较理想的效果。

眼 睛 疲 劳 时

手机抢红包已成为春节的特定节目,除夕夜开始,大家就聚精会神盯着手机,怕一个不留神,红包就被抢走了。这样一直盯着手机,眼睛会非常疲劳。

这时候,一份鳗鱼饭可以缓解你的眼睛疲劳,因为因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外,吃些韭菜炒猪肝枸杞也有此功效。

冬虫夏草滋补–提神https://www.yucaoji.net/biaoqian/37

冬虫夏草能通过补肾直接或间接提升精神状态,让你每天精神饱满迎接亲朋好友。

提升活力 减轻疲劳

冬虫夏草多种成分能有效调补肾腺体,肾动力充足直接提升人体能量工厂—线粒体的功能,源源不断地产生能量,使机体处于兴奋状态,提高机体耐寒能力,减轻疲劳感。

迅速恢复最佳状态

“肝肾同源”,肾好肝好,肝脏有造血功效,能提高人体血红蛋白的水平,提高有氧负荷测试能力(HR),促进过度疲劳后的体力恢复。同时可加速血液循环及时清除体内自由基和体内代谢废物,使机体迅速从疲劳状态恢复。

另外虫草还是滋补药材之首补肺益肾平肝治百虚,非常适合进补。既可给到访的亲友煮上一煲靓汤,又可当作礼物赠送给好友,高贵而大方。

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