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健康的人可以天天吃冬虫夏草吗,长期吃冬虫夏草有什么功效?

我们都知道冬虫夏草作为高原滋补品,可以改善身体体质、平衡五脏六腑等,因此在人人养生的时代,冬虫夏草深受众人追捧,一些精英人士,甚至把虫草作为“日常食品”食用,但有一个问题就随之而来:冬虫夏草可以每天吃吗?是不是吃的越多越好,长期吃虫草有什么作用?

一、健康人群可以长期吃虫草吗?

健康人群可以把冬虫夏草作为日常养生之用,因为虫草有阴阳同补的特性,每天吃也不会有任何副作用,但是要注意以下几点:

1、注意食用量

冬虫夏草作为高滋补品,对肾脏的作用尤为明显,不过健康人群不宜过量食用,食用过多容易营养过剩,造成上火等症状,每天食用0.5克—1克为最佳!

2、注意食用方式

健康人群每天食用虫草的话,不建议直接嚼服,最好采取煮茶、泡酒、煲汤的食用方式,我个人的话,比较推荐煲汤的食用方式,因为这种食用方式比较温和,作为日常养生是比较合适的吃法。

3、食用真正的虫草

虫草有500多种,其中只有一种是冬虫夏草,由于其稀缺、价高,食用后有阴阳同补、补气益血、补肾脏、益肝肾,且有抗疲劳、抗癌抗肿瘤、安神等作用。

从而导致一些不法商贩会用亚香棒虫草、新疆虫草代替冬虫夏草出售,这些假虫草吃了不但没有效果,而且亚香棒虫草吃了还会产生头晕、恶心等症状,会对身体造成一定的伤害。

另外人工处理过的虫草也不能食用,例如胶水虫草、明矾、硫磺浸泡过的虫草,这些虫草虽然外表、价格与真正的虫草几乎一样,然而食用效果差,甚至过量食用容易使身体产生不良反应。

4、食用高海拔虫草

高海拔虫草的外表轮廓清晰,草头色彩变化明显,虫体呈棕黄色,另外高海拔的虫草食用效果较好,其中虫草素、腺苷含量较高,对身体有明显的阴阳调合作用。

然而低海拔虫草与高海拔虫草不仅是外表上的差异,而且食用效果上的差异更是天壤之别,并且低海拔虫草生长环境污染较严重,其食用安全指数较低。02

二、如何辨别虫草品质

辨别虫草品质除了常规的一闻、二看、三记、四摸外,还可以通过依照下图辨别虫草品质,此对比图建议朋友们收藏,方便大家识别、判断虫草品质。

三、长期吃冬虫夏草有什么好处

杂多冬虫夏草性温,味甘,经肺、肾经,适用于肾阳不足、咳嗽、自汗、盗汗等症状,主要功效如下:

补肾壮阳

杂多冬虫夏草可以补肾益精,能兴阳起痿。多用于治疗肾阳不足,精血亏虚而导致的阳痿遗精,腰膝酸软等症状。02

增强免疫力

杂多冬虫夏草中含有大量的蛋白质、氨基酸,因此,食用冬虫夏草能为机体补充大量氨基酸,促进体液免疫系统中的免疫蛋白酶的合成,也对机体内部的蛋白质的合成和代谢有很重要的作用,能增强机体的抵抗力,预防各种疾病03

提高肾脏功能

杂多冬虫夏草具有一定保护肝脏的作用,并且能增强肝脏的解毒作用,因此,对肾脏也是一种保护作用,减轻毒害物质对肾脏的损害,改善肾功能,能减轻慢性肾脏病变。冬虫夏草中含有大量的蛋白质、铁质和虫草素,对骨髓血红细胞的制造有很大的帮助,尤其是铁质是血小板的主要合成成分,因此,食用冬虫夏草有一定的补血造血功效。04

抗癌抗肿瘤

杂多冬虫夏草的提取物具有较强的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用,尤其是虫草素是抗癌抗肿瘤的主要有效成分。05

改善呼吸系统

杂多冬虫夏草中含有虫草素、虫草多糖、腺苷,能明显的增强肾上腺素的功能,肾上腺素对呼吸系统的平滑肌具有刺激作用,因此,服用虫草能扩张支气管,尤其对老年人慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等症状具有很好的延缓复发作用。06

补虚

杂多冬虫夏草补益作用强,是珍贵的滋补佳品,可将其鸭、鸡、猪肉等炖服,有补肾固本,补肺益气的功效,可用于病后体虚难以恢复或者自汗畏寒的体虚人群。

综上所述健康人群可以每天食用冬虫夏草,但要注意选择正宗高品质的杂多冬虫夏草,注意量的食用,而且长期食用虫草,对身体健康状况有明显的改善作用。

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