冬虫夏草警示：血管健康很重要，这毁健康的8件事千万别再做…

血管在人体中起着输送氧气，营养物质和代谢废物的作用。如果血管出了问题，后果可想而之了……

19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话:“人与动脉同寿”，形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。

因此保护血管就好比保护身体的任何一个器官一样!

御草集冬虫夏草总结了【最毁心血管的8件事】

1、大鱼大肉吃得多

鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。

2、总喜欢下馆子

餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

3、23点还不睡觉

熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

4、抽烟

血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。脱发问题解决不了？点我试试

5、久坐

长时间固定一个姿势坐着容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。

6、运动少

长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

7、肥胖

肥胖对于心血管的影响，一开始是没有症状，直到出现高血压、高血脂，发生冠心病，才察觉肥胖损害心血管。

8、喝酒无节制

饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧。

让血管健康常驻的5大生活好习惯吧:

1、饮食上要控糖

碳水化合物分解的糖分能被人体迅速吸收，令血糖值急升，导致胰岛素过度分泌。而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性，从而会使血液变黏稠。

2、服用冬虫夏草

冬虫夏草不仅可以治疗改善血管疾病状态，还可以预防血管病变。同时对心，脑，肝，肾都有非常好的治疗预防作用。优质中药材的效果，远比华而不实的保健品实用，有效的多。

3、注意进食顺序

正确的进食顺序是先吃蔬菜、海藻类、蘑菇等热量少、消化需要一定时间的食物。有研究数据显示，吃慢点，能让饱腹感持续6小时；吃太快，2—3小时后就有饥饿感。脂肪和蛋白质吸收慢，令血糖值不至于上升过快，最好在用餐前先吃点肉类。

4、增强血管功能运动

类似原地踏步的慢跑等有氧运动，慢慢舒展肌肉、关节的柔软体操，轻微的肌力锻炼等活动，可改善血液循环，抑制交感神经活动，使人镇静。

5、精神放松

突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加了心脏事件的发生。

6、每年要查血管

虽然服避孕药出现静脉血栓的风险并不是很高，约为千分之一，但仍要警惕其风险，患者最好每年查查下肢血管。