冬虫夏草秋日养生食谱，建议收藏

秋季一到，“进补养生”又开始成了许多朋友生活中的重头戏，做为名贵补品的冬虫夏草既能补阴也能补阳，很多人选择吃冬虫夏草来养生，今天格桑就给大家推荐几个冬虫夏草秋日养生食谱~

补血

秋季补血，对于女性来说至关重要。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。补血的食物一般推荐猪肝这类富含蛋白质，并且活血的食物，用来搭配冬虫夏草，效果则更加显著。

虫草花胶炖乳鸽

【功效】补益气血，用于病后体虚、头目眩晕，妇女带下等。
【配方】冬虫夏草3克、乳鸽1只、花胶30克、(花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成。)生姜1片。 
【制作】乳鸽去毛，洗净。冬虫夏草、生姜洗净，花胶浸发，切丝洗净，全部用料放炖入容器，加适量开水，少许酒，加盖，隔水炖3小时，调味供用。冬虫夏草分几种？冬虫夏草大小是否影响营养价值？

燕窝虫草猪肝汤

材料：冬虫夏草3克，燕窝15克，猪肝200克，调味料适量。
【制作】将燕窝洗净；猪肝洗净切片。

锅中放人清水适量烧沸，放人猪肝、冬虫夏草、燕窝，煨煮至猪肝熟后，加人食盐、味精调味即可。
功效：能养肝益血，补肾滋阴，补血安神，提供人体所需的蛋白质和营养元素

补肺益气

秋季是各类呼吸道疾病的高发季节，因此保证呼吸畅通，补肺益气就成为了秋季养生的重要环节。冬虫夏草可补益肺气，清肺润肺，另外还可以搭配燕窝达到止咳、平喘的目的。

冬虫夏草秋梨燕窝羹

材料：冬虫夏草，秋梨，燕窝，冰糖

做法：

1.将冬虫夏草洗净，秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎

2.将冬虫夏草、燕窝、冰糖全部纳入梨心中

3.蒸熟、早晚各服食1次即可

功效：滋阴润肺，化痰止咳，预防呼吸道疾病

补肾壮阳

海参虫草汤

材料：冬虫草12条，海参半条，猪肉半斤，盐适量
做法：1、将冬虫草洗净备用。2、将水发大海参半条切段备用。3、将猪肉半斤切成小块。4、准备好后将冬虫夏草、海参、猪肉放入炖盅，加温水盖好。5、再将炖盅放入烧开水的蒸锅，隔水炖三到四个小时。6、加入适量盐和其它调料，即可食用。
功效：补肾、壮阳疗痿、提高记忆力、增强免疫力、延缓性腺衰老、抗肿瘤等

以上几个食谱希望能帮助大家有个健康好身体，大家有任何关于虫草的问题都可以联系我了解，我会一一为您解答！