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肺有问题的人,睡觉时会有3种异常,做好这些事,养肺更健康!

我们知道,肺部器官对我们非常重要,肺部的造血功能可以为身体提供新鲜的血液,还可以帮助体内进行气体交换,为人体不断输送新鲜的氧气,将人体的污浊气体排出体外。

肺在五脏之上,像一个“保护伞”一样,保护着人体的健康。

而肺脏也是个”娇脏“,很多因素都会对肺脏产生一定的损伤。

肺不好的人有哪些表现呢?我们应该如何的养护肺脏

【御草集冬虫夏草】肺有问题的人,睡觉时会有3种异常,做好这些事,养肺更健康!

表现:睡前尿量减少

肺主行水,是指肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄,《素问·经脉别论》称作”通调水道”。

也就是说,我们肺部除了帮助人体进行气体交换之外,它还掌管着人体中的水液运输和排泄,通常情况下,肺部会将代谢的废水运输到人的肾脏和膀胱处,从而帮助人们顺利的进行排尿。

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表现二:睡前咳嗽加剧

肺,主气,司呼吸。咳嗽是肺脏不好重要的信号。

如果白天呼吸正常,晚上咳嗽加剧,说明自身肺部正在排毒。尤其是肺气不足的人,在凌晨的3~5点时候就会苏醒过来并咳嗽排毒。


表现三:胸闷和半夜窒息

当肺功能出现障碍时,胸闷是最明显的症状之一,尤其是临睡躺下时,肺部会产生一定的压力,这时候胸闷的感觉会更加明显。好的心肺,为了保证良好的气体交换,使呼吸顺畅,胸部发达。如果心肺功能受损,会影响呼吸,导致胸闷、窒息等。

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如何养护肺脏?

1、多喝水,常饮茶,润肺排毒

肺,喜润恶燥,补充水分,可润肺,有益肺部健康。多喝水,补充水分,可防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。温热的水最佳,尽量不要喝冷水,此外,多喝热茶,润肺排毒,效果加倍。

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  • 经常吸烟的人,对肺部的损伤是非常大的,建议大家最好戒烟,肺不好的人平时远离油烟。
  • 饮食注意忌辛辣、油腻和腌制食物。
  • 冬虫夏草是养肺的珍贵药材,肺不好的人平时吃点冬虫夏草调理对身体是非常好的。冬虫夏草中的虫草酸能保肺益肾、止血化痰,明显增强支气管纤毛活动能力,调节支气管平滑肌。同时虫草素对结核杆菌等能引起肺部感染的病菌有强烈抑制和杀灭作用。

所以冬虫夏草能够补益肺气,清肺润肺,并能够促进、加速肺细胞的新陈代谢速度,修复受损的肺细胞组织,生成新的肺细胞组织,恢复支气管张力和肺活量。

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格桑给大家推荐一个养肺食谱,朋友们可以买点御草集冬虫夏草按照食谱来调理。

虫草参贝炖雪梨

食材:冬虫夏草2-6根、猪瘦肉250克、雪梨1个、西洋参、枸杞、红枣

做法:瘦肉切块、雪梨切块+去芯、瘦肉焯水后捞出放入炖盅,加入川贝母、西洋参,依次加入枸杞、红枣,最后加入雪梨,倒入适量水炖3小时,放入3根虫草,在炖煮30分钟后放盐出锅

功效:滋补肺肾,补气润喉,补益脾肺

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