公益活动:御草集助老——温暖藏区老人孤单的心
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2020年10月10日
御草集揭秘:为什么有的冬虫夏草按克卖,有的却按根卖?
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2020年10月11日

男性也会有更年期,对身体影响很大,千万不要忽视!

女性有更年期,是众所周知的事情,当女性进入更年期后,就会羡慕男性,觉得男性没有更年期,过得就会比较舒服。

其实是你想错了,男性也有更年期,只是男性性格与女性不同,他们的表现不太明显,男性心思又没那么细腻,就不能及时发现。

御草集冬虫夏草:男性也会有更年期,对身体影响很大,千万不要忽视!

更年期是从多少岁开始的?进入更年期有什么表现?

一般男性到了五十岁以后,雄性激素的分泌机能会逐渐衰退,特别是睪固酮分泌会减少,这种因为荷尔蒙分泌减少所产生的身心障碍就是「男性更年期」;中医归属到「肾虚」的范畴。(女人吃冬虫夏草有什么好处?)

男性进入更年期主要会有以下几点表现:

精神变得脆弱

更年期的男性,明显的会在精神情绪表现出脆弱来,本来脾气比较好的人,突然间变得易怒,不容易相信别人,变得很多疑。情绪上变得焦虑不安、脾气变得非常暴躁,身体也容易疲乏,在体力还是工作等方面都会变得力不从心起来等。

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生理变化

容易出现睪丸萎缩、体力变差、毛发逐渐稀疏、肌肉无力、全身疲倦、潮红、盗汗、心跳加速、皮肤干燥或萎缩、脂肪增加、骨质疏松等症状。

性功能变化

容易出现性欲减退、有勃起障碍以及射精困难等症状。

身体机能下降

吸收能力会变差,身体吸收不到充足营养,肌肉力量会变弱,骨骼也会容易出现问题,也就会出现酸痛和疲惫感。

进入更年期的男性,已经是中老年阶段,这个年龄段的人,若是不注重保养,很多疾病就会找上门。更年期到来,身体免疫力会下降,有些问题就会乘虚而入。

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想要安稳安稳度过更年期,做好这几点

  1. 饮食要营养均衡搭配,少吃油腻、刺激、重口味食物,最好做到戒烟戒酒。建议多补充蛋白质、微量元素、钙物质,可以减少很多问题发生。
  2. 配合良好心态,适当多做运动,可以使我们的身体更健康,对男性的睾丸酮分泌也很有利,还可延缓衰老,让更年期推迟。
  3. 保持良好的情绪,进入更年期,最怕就是情绪不良,影响体内激素的水平。当出现坏情绪时,心烦、心悸、失眠等症状会被放大。而心态好的时候,在心理暗示下,许多更年期症状都会减轻。
  4. 食疗调理,专家指出,改善男性更年期障碍,可从调理心肝肾来着手。可以多食用大枣、山药、桑来宁神静心;可补充增强性腺功能的食物如羊肉、韭菜、虫草等。
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根据男性更年期会出现的症状,给大家推荐两个调理食谱

虫草安神助眠粥

食材:御草集冬虫夏草3-5根,柏子仁15克、小米100克,红枣适量,冰糖适量

做法:红枣、柏子仁、小米过水洗净、捞出,放进清水中浸泡至软,先把南瓜、红枣放入锅倒入锅中,加入适量水煮沸后转小火慢煮半小时,再加入小米、柏子仁共煮成粥,放适量冰糖,搅拌均匀,加入虫草,继续炖煮20-30分钟

功效:宁心安神,帮助入眠,稳定更年期易浮躁的情绪

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冬虫夏草炖鸡汤

材料:公鸡3000克,冬虫夏草10克,姜15克,大葱15克,盐8克

1、宰杀雄鸡,去毛及内脏,洗净后放入锅内。

2、加入冬虫夏草、姜片、葱段、食盐适量,再加适量水,用文火烧煮,待鸡肉熟即可。

功效:健脾补肾,益气壮阳。适用于男性更年期出现的阳痿遗精、腰膝酸软、心悸气短、失眠梦交等症状。

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更年期不是小事,男性朋友们一定要重视起来,记住以上两个虫草食谱,御草集冬虫夏草帮您安稳度过更年期。 欢迎咨询:微信号:chongcao203电话:13997368001 

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