养命先养肺,肺好百病消!冬季养肺食谱推荐给您!

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养命先养肺,肺好百病消!冬季养肺食谱推荐给您!

冬季天寒地冻,不少人开始出现免疫力降低、体质变差的情况。常有疲劳乏力、精神不济之感,早上睡醒口干、喉咙痒,还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等症,晚上睡觉易手脚心发热,甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病……

其实,这些都是肺气阴虚的症状!

养命先养肺,肺好百病消!冬季养肺食谱推荐给您!
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中医常讲,肺为娇脏,与外界无时无刻不在进行氧气交换,最易受伤。但肺主一身之气,全身血液也流经于肺,又调节全身水液的输布和排泄,长时间受损,很容易陷入恶性循环,全身遭罪!

中医认为“燥则润之”,冬季养肺应以养阴清热、润燥生津为主。

养命先养肺,肺好百病消!冬季养肺食谱推荐给您!
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给大家推荐几个调理肺部疾病的虫草小食谱!

1、肺结核病人

冬虫夏草炖乌龟

食材:御草集冬虫夏草5克,火腿片30克,猪瘦肉120克,乌龟1只(约250克)。

做法:将乌龟去硬壳、内脏,洗净,切作块,放沸水里汆透,捞出放锅内,加入冬虫夏草、火腿片、瘦猪肉,同时放入调料葱段、生姜片、黄酒、盐适量,盖好,用文火炖至肉烂,调入味精即可食用。

功效: 有助于肺结核阴精亏损,低热,咳嗽,呕血,心烦,失眠,盗汗,腰膝酸痛等病症的治疗康复。

御草集冬虫夏草
御草集冬虫夏草

2、久咳痰血

食材:御草集冬虫夏草3克,白及10克,大枣25克,糯米100克,冰糖25克

做法:将冬虫夏草与白及分别洗净,烘干,研成细末,大枣洗净去核,糯米淘净,与大枣、冰糖一起放入锅中,加入清水1000毫升。用大火烧沸后,改用小火熬煮约30分钟,然后加入冬虫夏草粉和白及粉,搅匀,再用文火熬煮约10分钟即可。

功效:适用于肺肾两虚所致的久咳,肺结核痨嗽,痰血。

冬虫夏草
冬虫夏草

3、支气管扩张

食材:御草集冬虫夏草5克,百合20克,北沙参20克,麦冬10克,川贝母6克,桑白皮15克,生地黄15克。

做法:将以上7味药,先在水中浸泡30分钟,入锅中加清水适量,煎成汁,连煎2次,合并2次煎汁。每日一剂,分两次食用。

功效:支气管扩张在缓解期大都表现肺虚阴亏、咳嗽痰多,本方适用于支气管扩张的缓解期,可以扶正固本,增强抵抗力,减少发作。

高海拔精选优质冬虫夏草
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4、老慢支

食材:冬虫夏草1克,甜杏仁10克,制干桂花20克,冰糖40克,鲜牛奶250毫升。

做法:冬虫夏草洗净,烘干研末;甜杏仁用温水润软,撕去外膜,洗净;制干桂花洗净。

炖锅或炖杯洗净;加入牛奶、冬虫夏草末、甜杏仁、桂花和冰糖,烧沸后用小火煮熟即可。

分两次服用,早、晚各一次,每周服用2剂,连服3-4周。

功效:预防哮喘,调理支气管炎

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