如何跨过更年期这道坎?试试这样调理吧!

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如何跨过更年期这道坎?试试这样调理吧!

更年期是女性生理机能从成熟到衰退的一个转变时期,《灵枢•天年》曰:“五十岁,肝气使衰”,妇女至更年期阶段,肝阴亏虚,肝失疏泄,冲任失调,阴阳失衡,出现头晕目眩、头痛耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或郁郁寡欢,月经失调、烘热汗出等症状,实为“失和”的表现。故此期重在以和为养,主要从情绪、起居、饮食三个方面入手。

如何跨过更年期这道坎?试试这样调理吧!
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女性更年期选择冬虫夏草有非常好的调理功效

【冬虫夏草对女性更年期的治疗效果】

1、静心安神

御草集冬虫夏草有静心安神的效果,对女性更年期,它也可以用来促进身体的恢复。在正常生活中,如果身体出现由内分泌、性激素等引起的各种情况,如痛经、月经不调,可以使用冬虫夏草。(冬虫夏草价格多少钱

2、调节内分泌

女性随着年纪的不断增大,逐渐进入更年期,造成内分泌失调。冬虫夏草可以通过对性腺、甲状腺、肾上腺皮质等与荷尔蒙有关的腺体,起到调整恢复的作用,使女性朋友的身体机能得到调整。

冬虫夏草对女性更年期的治疗效果
冬虫夏草对女性更年期的治疗效果

3、延缓衰老、美容养颜

女性进入更年期后会导致衰老,而冬虫夏草可以明显地提高性腺功能,亦能抑制单胺氧化酶的活性,所以冬虫夏草能调理身体机能,延缓衰老,同时能淡化由于性功能障碍及内分泌失调引起的斑点。并且冬虫夏草还能消除因更年期失眠所引起的黑眼圈,去除眼袋,让步入更年期的女性朋友恢复光彩。

4、补肾养虚

中年女性由于身体属于虚热体质。更年期期间会导致体内虚火上升,产生虚热,继而燃烧体内津液,形成阴虚,出现口燥咽干、潮热等。而冬虫夏草其性质平和,不寒不燥,具有补肺、补肾和护肝养肝的功效,能够滋补肝肾兼育阴养颜,更能平衡阴阳,固本培元,而且性质暖和,吃了还可以平复因为更年期带来的烦躁心情。

冬虫夏草补肾养虚
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推荐食谱——虫草燕窝羹

食材:御草集虫草3根,燕窝1盏,莲子、百合适量,枸杞。红枣 适量,冰糖适量

做法:燕窝提前泡发3-4小时,挑去细毛撕成条状,并用清水过滤、清洗数次;莲子、百合浸泡一个小时,红枣跟枸杞用水略微浸泡即可;把燕窝、莲子、百合、枸杞、红枣放入炖盅,并加入适量冰糖及纯净水(冰糖可根据个人口味增加或减少);炖半小时后,加入虫草再炖10分钟

功效:补气、养心安神、滋阴润肺,适宜体弱多病、久病初愈者食用

推荐食谱——虫草燕窝羹
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