立春养生|春始临,重养肝,御草集教你一道养肝小食谱

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立春养生|春始临,重养肝,御草集教你一道养肝小食谱

明日2月3日,即将迎来2021年的第一个节气——立春

俗话说:“一年之计在于春”,因此立春也就意味着春之节气的开始。从立春起生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。

立春养生|春始临,重养肝,御草集教你一道养肝小食谱
立春养生|春始临,重养肝,御草集教你一道养肝小食谱

如果将全年的养生保健比作盖房子,那么立春养生就相当于是打地基。那么立春该如何养生,御草集来为大家解答~

立春养生重养肝

春属木,与肝相对应,春季始临,人的肝气亦开始旺盛,是调养肝脏的大好时机。

中医认为,肝主情致,因此在立春养生方面主要是保持心情舒畅,切莫急躁,防止“肝火上炎”。防止肝阳上亢,保持心胸开阔,积极向上,拥有良好的心态,都有利于疏肝理气。

立春养生重养肝
立春养生重养肝

另外,中医理论认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,可以适当吃甜食。

立春滋补养肝,服用冬虫夏草有很好的效果,冬虫夏草味甘、性平,归肺、肾二经,是唯一阴阳同补的中药。在春季要减少或避免“肝木偏亢、肺金受灼”,从而达到柔肝养肺的目的。现代研究表明,冬虫夏草可以保护肝脏,改善肝功能,减轻有毒物质对肝脏的损伤,对抗肝纤维化的发生。

立春滋补养肝,服用冬虫夏草有很好的效果
立春滋补养肝,服用冬虫夏草有很好的效果

格桑给大家分享一个养肝小方法

虫草养肝茶

食材:御草集冬虫夏草3-5根,淮山、女贞子、冰糖、枸杞

做法:将女贞子、淮山碾碎、将枸杞洗净、将淮山、枸杞、女贞子依次倒入炖锅中、加入适量水开始隔水炖20分钟、加入洗净的虫草,冰糖,将养肝茶过滤,倒到茶杯中

功效:清甜、养肝明目、滋阴补肾、补气健脾

虫草养肝茶
虫草养肝茶

一年之计在于春,给家人和自己多备上一些御草集冬虫夏草,不管是养肝护肝还是提高身体免疫力,都是非常好的选择。

但是谨记一点,要选择御草集这样的高海拔野生虫草才是有药用价值的,不要购买低海拔劣质虫草,没有效果还会对身体有害。不懂得如何分辨的可以咨询格桑了解!

御草集高海拔野生虫草才是有药用价值
御草集高海拔野生虫草才是有药用价值

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