御草集丨服用冬虫夏草要讲究方法,这几点一定要注意!

冬虫夏草按照这个方法服用,对身体好处太多了!
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御草集丨服用冬虫夏草要讲究方法,这几点一定要注意!

冬虫夏草是很受欢迎的滋补品,日常服用养生和调理身体效果也是不错的。但是冬虫夏草的食用方法是很有讲究的,服用方法不正确很有可能影响效果,今天格桑就跟大家谈谈冬虫夏草服用时几个需要注意的点!

冬虫夏草服用的最佳时间

根据中医学原理,在用餐前后30~60分钟服用效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,在用餐前后服食能与食物在胃中一起缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对可长些,这样更有利于营养的吸收。

朋友们可以选择在早晨服用,有利于吸收,建议大家用虫草煮粥,既暖胃又养生。

每天服用多少冬虫夏草最适宜

作为保健,野生冬虫夏草每天用量一般1-3克,若是因疾病需要治疗或调理,使用量可以是3-5克。

定时定量坚持服用

冬虫夏草是中药材,药效温和,服用时特别讲究时间性、剂量和疗程。

如果没能坚持服用冬虫夏草,那人体血液中冬虫夏草有效成分不能得以持续,这肯定会影响疗效。应定时定量坚持服用,这样才能确保冬虫夏草应有的疗效。

过量服用对身体有害吗

无论服用何种食物或药物,都存在一个量与度的问题,服用冬虫夏草也不例外。

野生冬虫夏草每天用量不宜超过30克,一般不会对身体造成危害。

如超剂量服用,人体既吸收不完全,又会造成经济上的浪费。

至今为止,在服用冬虫夏草产品过程中,还没发现因服用过量,而产生不适宜之说。但我们还是应根据产品说明书或在医嘱指导下正确服用。

长期服用会产生不良反应吗

长期食用冬虫夏草可促进消化,调节人体免疫功能,增强人体对多种疾病的抵抗力,对肺、呼吸道、肾功能不健全者尤为合适。

只要在规定的服食剂量内长期服用冬虫夏草,有百利而无一害,不会产生什么不良反应。

冬虫夏草认准纯野生

服用冬虫夏草最重要的一点自然是品质,要认准高海拔产地的纯野生冬虫夏草。因为现在市场上各种造假手段层出不穷,导致很多朋友买了虫草不仅吃了没效果,还会对身体有害。所以建议大家购买源产地直供的虫草,品质有保证,吃了效果才好!

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