冬虫夏草怎么吃才好呢？这些需要注意！

冬虫夏草虽好，可以不能乱吃哦

冬虫夏草是珍贵的中草药材，是健康养生佳品，其冬天为虫，夏天成草。以其具备较高的价值而有[软黄金]之称。冬虫夏草仅分布于我国青藏高原海拔3500-5000米的大山草地和大山灌木丛带。冬虫夏草五月份中下旬菌孢刚长至虫体，长短为4-6公分、直徑0.4-0.6公分的“头草”，身型丰盈、圆润、柔韧性，含水量严控在3-5%，虫体差别及灰土含水量≤5%，这样的虫草功效与作用最大。

冬虫夏草一次应当吃多少根

冬虫夏草的使用方法在于个人的健康状况，人体状况不一样，每天的冬虫夏草食用量也不一样，身心健康与亚健康状态人的每日使用量通常在0.5-2克就可以，疾病患者使用量则视病症严重水平、病史、患者身体素质、年纪、时节等要素而定，通常每日食用量要在2-5克中间。

1、首先、要依据本身状况明确自身每日适合的冬虫夏草使用量(以克计，参照首段)，然后明确自身每日服食几回，随后用日使用方法÷日服食频次测算出每一次的食用量；

2、其次、要明确自身所买冬虫夏草的规格型号尺寸，怎样测算规格型号尺寸呢？有一个简易的方法，大伙儿在买虫草时都应当了解买来是多少克，把购到的虫草数一下总数，总数÷克重=规格型号(即几个虫草是1克)，克重÷总数=尺寸(每条虫草的净重)；

3、接着、了解每一次的虫草食用量，也了解了虫草的规格型号尺寸，就能测算出每一次该服用多少根冬虫夏草了。

冬虫夏草非常简单合理的服食方式 是泡茶、打粉、熬汤，用冬虫夏草调理人体的消费者强烈推荐每日早晨0.5~1克泡茶，以4根1克的冬虫夏草为例，每日早晨2~4根泡茶，能够泡3~5次，以后将虫草吃下。针对治病或是消化吸收有困难的消费者必须将数量增加至2~3倍。夜里用0.5~1克虫草打粉，用温开水服用，看病用或消化吸收有困难的消费者一样，要扩大数倍。

冬虫夏草可配搭别的中药服食，没什么副作用，冬虫夏草配搭绿萝花，防高血压，治疗高血压。绿萝花原本就是防高血压的药，和虫草配搭吃实际效果很好。

冬虫夏草熬汤方式 ：以老鸭汤为例，在出锅前10~15分钟的那时候放进事前清洗的虫草，用慢火炖，切勿用大火，虫草怕高溫，高溫会毁坏虫草的营养成分。必须提示的一点儿是：虫草干万不可以蒸，蒸气高溫，会毁坏虫草的成分，虫草素也会随蒸气而外流。服食虫草要用对方法，才能避免奢侈浪费。

冬虫夏草如何吃

①、隔水蒸
将虫草清洗后，放器皿内文火蒸20-30分钟。
②、泡虫草酒
10克虫草泡1斤纯粮酒，密封15天之后 每日早中晚饮1大杯。
③、熬粥蒸米饭
用虫草1克，清洗，放进压力锅内与白米饭另外煮熟后吃。每日一到2次，连服三个月到大半年。此方做为中医治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的輔助医治有显著成效。
④、和肉内炖(蒸)
炖(蒸)肉的时候，放置肉内(鸭鹅、幼鸽肚中)文火炖至肉熟

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