冬虫夏草怎么吃？虫草用法用量介绍

现在已经步入三伏天，很多的朋友的养生意识也被激起，俗话说，“冬养三九，夏养三伏”，伏天养生，做好了一整年都少生病。 这段时间里也有不少的能够保养身体的好方法，其中冬虫夏草就算是这段时间内的一个食用佳品了。

其实很大程度上，冬虫夏草的摄入量多少要和个人的身体状况进行挂钩，不同的情况，每日服用的量也是不一样，日常保健养生用，每天1~2根就可以，如果是调理身体某些问题或者术后虚弱需要恢复的人，每天吃3~5根，最好每天按时服用，稳定虫草的发挥效果。

冬虫夏草主要用法是水煎，这也是利用率最高、吃起来最方便的一种。慢慢的加几次水，煮至味道清淡，最后整根虫草吃下。 如果选择进行煮汤的话，推崇的一般都是和老鸭一起炖煮，小火慢炖1-2小时。

平常的制作方法也有一些误区，那就是药草的用量越多越好，其实并不是这样的，因为人体一次性能够吸收的有效成分也是有限的，每次最多只能够吸收3-4g。当然，喝完汤之后，最好能把难以嚼烂的“渣”也一并吃掉，那样它的药效就能够得到更好的利用了。

冬虫夏草服用之后并不能够马上发挥功效，这种药草是需要在体内积累一定的量，才能够将它的作用发挥出来，因此只喝上个几天是没什么作用的，一般至少要坚持服用1-2个月。

还有一种方法就是泡药酒，根据身体状况加入不同药材，如人参、黄芪、枸杞、红枣等，泡越久效果越好，而且泡酒能让冬虫夏草长时间保存。