冬虫夏草的6种功效及副作用

冬虫夏草的这些功效和禁忌，你一定要记住！

　　冬虫夏草(Cordyceps sinensis)堪称近代最昂贵的中药，主要产于中国的青藏高原地区，被当作药用已有数百年历史，经现代药理研究发现当中的虫草菌丝体具有多种功效，能调节免疫、抗癌肿瘤、保护肝肾、增强体力、降血脂

　　古籍纪载冬虫夏草是药性温和、阴阳并补、无副作用，可药用又可食用的高级滋补品，与人蔘、鹿茸并列三宝，而近期又因为被中国奥运金牌选手食用因而名声大噪

　　冬虫夏草功效与禁忌

　　虫草等于冬虫夏草吗?

　　野生虫草有数百种，其中只有”冬虫夏草菌”寄生于蛾科幼虫上的成体，才能称冬虫夏草，也是目前最具医疗价值，价格最昂贵的品种

　　而冬虫夏草价格在几年前曾上涨数百倍，每公斤甚至达到20万人民币的天价(比鑽石黄金还贵)，但由于野生虫草有保存限制，再加上环境污染、产量减少、假货横行等因素，近年已逐渐被人工培育的虫草菌丝体所取代(以Cs-4菌株最具药效)

　　冬虫夏草(菌丝体)被推荐的实证功效(好处)有哪些?

　　1.冬虫夏草能抗疲劳，增加活力

　　如何抗疲劳是个大家都有兴趣的话题，因为时间是公平的，每个人一天都只有24小时，如果能减少疲劳产生，对于增加效率及达成目标一定有莫大帮助，不管是在工作或是运动都是如此

　　而常见的提神工具如咖啡及能量饮料，虽能在短时间内提升肾上腺素，让你觉得有精神，但效果通常都不持久，且容易让你觉得更累

　　拜科技进步之赐，冬虫夏草中的菌丝体已被发现能藉由以下三种机制，来增加能量生成，减少疲劳发生

　　增加ATP (三磷酸腺苷)的水平：ATP 是人体能量的主要来源，是由细胞内粒线体所生成，在动物实验中发现虫草菌丝体能有效提升ATP产出，并增加血流量

　　减少乳酸堆积：乳酸是人体在无氧运动时，细胞所生成的副产物，会引发肌肉疲劳而停止动作，而在鼠类研究中发现，服用虫草菌丝体能减少乳酸堆积，延长20%-94%的运动时间

　　增加胰岛素敏感度：服用虫草菌丝体能有效增加增加胰岛素敏感度，提升细胞利用血糖的效率，在短期能增加能量製造　　改善慢性疲劳的3种保健食品