秋天到了，冬虫夏草养生搞起来！

冬虫夏草秋季养生原则

专注冬虫夏草十多年的虔信·御草集，今天为您带来的是冬虫夏草秋季养生的三个原则，把握好原则，养生更有效。

　　秋季气候干燥,肺气旺盛,肝气虚弱,脾胃易受影响,所以季秋药补的基本原则应是以滋润为主,忌耗散,辅以补养气血。

　　一选择合适养生滋补品

　　秋季养生注润燥，忌耗散，辅以补气益血，冬虫夏草性温平，滋阴润燥是秋季滋补的不错选择，秋季天气转凉，回身体机能下降，肺气不足，补肺润燥是重中之重，冬虫夏草在古籍有记载：“冬虫夏草，甘平，保肺益肾，止血化痰，止劳咳。”另外，《本草二经》也记载：”入肺肾二经。””

　　二选择质量上乘的冬虫夏草

　　选择冬虫夏草遵循一个规律，海拔越高的地区，虫草质量越好，冬虫夏草的产地集中在四川，云南，西藏，玉树等地区，属玉树的虫草质量越高，玉树杂多的虫草都产自4500米以上的雪山之上，而且杂多虫草的腺苷含量也是最高的，腺苷也是判断虫草好坏的标准之一。

　　三仔细判断虫草的真假

　　一看颜色：杂多虫草虫体表面呈浅黄到浅黄棕色。

　　二看腹面：杂多虫草腹部有足8对，位于虫体中部的4对非常明显。

　　三看背部：虫体背部有8道环纹明显，并呈现3条一道。

　　四看断面：正品冬虫夏草掰开中间有一个类似“V”形状的黑线

　　五闻其味：有干燥腐烂虫体的腥燥味和掺有草菇的香味。

　　四科学食用

　　现代医学研究发现，冬虫夏草中的主要有效成分为真菌多糖和核苷类物质。从有效成分的提取和吸收的角度看，并不推荐采用开水或者温水泡服的方式。

　　一般地说，冬虫夏草的吃法以炖汤为主，最常见的做法可用本品3-5枚或更多，以冷水洗净，放在鸭的腹腔中一起炖煮2-3小时，吃起来非常鲜美，别有风味。据云对病后虚损者，“每服一鸭，可抵人参一两”。其他也可和鸡、鸽子、鹌鹑、鲍鱼、甲鱼等一起炖服，用以增强体质，防病治病。

以上就是虔信御草集为您带来的冬虫夏草秋季养生的原则，您记住了吗？