失眠焦虑伤身不浅，御草集教您一道灵芝猴头菇虫草汤

在现今社会，因为工作压力、生活压力等，容易让人产生焦虑、烦躁情绪，睡眠质量随之下降，失眠不仅会让人精神不济，影响工作和生活，还可能会影响身体健康。

中医里说，思伤脾，过度焦虑伤脾，大家都有体会，被琐事缠身、操心、心累、焦虑、情绪不好的时候，没有食欲，吃饭不香，还容易消化不良，这就是情绪、心理活动对脾胃的影响。

《伤寒杂病论》中记载的「见肝之病，知肝传脾，当先实脾」，西医对此的解读是，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠功能紊乱。

而脾是气血生化之源啊，脾伤了就容易气血不足；而心主血、心藏神，心神需要心血去滋养啊，血不足则不养心，进而失眠、多梦、心慌气短、反应迟钝。

睡不着觉，就跟熬夜的伤害一样。伤害肝肾，使肝血虚、肾水不足，心火旺，失眠越来越严重，发展到最后就是精血亏虚啊。

别看只是焦虑、失眠，不及时调理，任其发展，后果绝对是你承受不了的！

御草集教大家一道养生汤，调节失眠焦虑效果十分棒~

灵芝猴头菇虫草汤

食材：御草集冬虫夏草3~4根、猪骨300克、猴头菇2个、灵芝10克、枸杞姜片适量

做法：猴头菇提前3小时浸泡，期间可多次换水，除去苦味泡好后切成小块 ；往锅中加入猪骨和姜片焯水、去腥，猪骨捞起备用 ；将其他食材洗净，猴头菇、猪骨、灵芝放入锅中加适量纯净水 。

大火烧开后转小火炖1.5小时 ，最后放入枸杞、虫草、食盐，再煮5分钟即可出锅。

功效：冬虫夏草滋肺补肾，化痰定喘， 灵芝则补气益血，安神醒脑。两者药性互补，没有禁忌对于由烦躁焦虑、压力大引起的失眠、身体弱的朋友特别友好同时也能更好地改善人体免疫力！

格桑在这里还是要提醒大家，冬虫夏草要买高海拔产地的才有药用价值，咱们御草集虫草产自“虫草之乡”杂多海拔4500米以上，纯净无污染，都是草头短、虫体饱满的高品质虫草，大家可以放心服用。