冬虫夏草搭配燕窝，适合女性朋友吃的美容养颜食谱分享

冬虫夏草和燕窝是很好的滋补品，很受养生人士的欢迎！很多朋友不知道，冬虫夏草可以和燕窝一起合着吃，两者都是养阴的滋补品，尤其是对于女性朋友来说，是美容养颜的圣品。

冬虫夏草功效：止咳清肺、治疗咳血、咳嗽补肾生精，治疗阳痿。滋补身体，缓解疲惫，治疗遗精、腰膝酸软，抗肿瘤，调节肾脏功能，肝脏功能，调节免疫力功能。

燕窝功效：燕窝具有补肺养阴，治肺虚性咳嗽，减少肺气病变，包括肺阴虚之哮喘，气促，久咳，痰中带血，出汗等，燕窝可以补虚养肾，止胃寒，呕吐。同时对病后虚弱，中气亏损各症可以配合燕窝作食，能滋阴调中。燕窝可以使人皮肤光滑有弹性和光泽。

给大家推荐两种吃法

1、冬虫夏草炖燕窝

配料：御草集冬虫夏草3克、燕窝5克、鸡汤、枸杞、盐、鸡精。

做法：先将燕窝浸泡2小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制：
1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。
2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水（水温80度内盖过燕窝表面即可），放入炖锅中。
3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水炖至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝。
4、燕窝炖15分钟好后加入虫草,鸡汤,枸杞,盐,鸡精，继续炖15分钟即可食用。

2、燕窝虫草雪耳汤

原料：御草集冬虫夏草3克、燕窝5克、雪耳15克、冰糖25克、大枣适量；

步骤做法：

1.将干燕窝泡2个小时、挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，洗好备用；

2.用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟；

3.饮汤并食燕窝、虫草、雪耳；

冬虫夏草的功效，跟海拔有着密切的关系，大家在选择冬虫夏草的时候，一定要慎重，只有海拔4500米以上的青海玉树虫草和西藏那曲虫草，这两大产地的冬虫夏草，才含有真正的药用价值。

建议大家选择“冬虫夏草第一县”的玉树杂多虫草，我们御草集的虫草就是杂多源头产地的虫草，营养价值高，根根饱满品相好！