服用冬虫夏草有技巧，想要滋补效果好，一定注意这几点！

冬虫夏草的滋补效果大家都是清楚的，自古以来就有很高的营养价值，我们说冬虫夏草阴阳温补，适合于各个人群来服用养生。但是也有朋友在服用冬虫夏草之后出现上火的副作用，这种情况很有可能就是服用方法不正确！

第一种原因：只吃虫体，不吃草头

虫体主阳，长期只吃虫体，就容易上火。虫草虫体属阳，草头属阴，想要阴阳平衡，就要整根一起吃。有的朋友不知道冬虫夏草的吃法，只吃虫体，导致了上火。也有的人只吃草头，那是极阴的。所以，吃冬虫夏草的时候，虫体和子座要一起吃，才能达到阴阳平衡的滋补效果。

不管是选择什么样的食用方法，单独食用虫体或者草头都是不行的。其实早在古书当中，《本草用法研究》就已经提到：此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子；冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾，实腠理。两者同用则甘，且无毒，养肺益肾，化痰，益气，止血，治劳嗽膈症，诸虚百损。

第二种原因：个人体质原因

冬虫夏草男女老少都能吃，但每个人的体质是不同的，有的人可能是体质原因引起上火，这时可以减少用量或暂停食用，直到上火情况得到缓和。自身火气旺的人，也不适合吃冬虫夏草。

第三种原因：和上火补品同吃

冬虫夏草性质温和，不燥不阴，一年四季都是可以吃的。但是很多人会喜欢搭配其他滋补品如人参、鹿茸一起吃，而这些药材都会补的过猛，导致上火。冬虫夏草虽与大部分药材、食材都能配合遵医嘱搭配，最好不和人参鹿茸一类的一起同吃。

第四种原因：一次吃过量

再好的东西，也不要过量地吃，有的朋友买虫草回家，长久不吃，偶尔想起来炖汤，一次又放很多，造成上火。而久不滋补的人一次吃多虫草是容易上火的，况且一次吃太多，身体也吸收不了，造成浪费。养生滋补讲究细水长流，需要坚持。

冬虫夏草是药效温和的滋补品，大家一定要要学会正确地去服用，给身体得到真正的调养，这才是我们吃冬虫夏草真正的目的。

选择咱们御草集高海拔冬虫夏草，营养价值高，再配合正确的食用方法，滋补效果才会更好。大家有需要虫草的朋友可以联系格桑，格桑也会根据您的自身情况，为您推荐最适合自己的服用方法！