冬虫夏草的食用方法：适合失眠、多梦、健忘人群食用的食谱？

失眠多梦是困扰很多人的巨大烦恼。虽然它不疼不痒，可是抵不住折磨人啊！每天在床上翻来覆去的滋味，一言难尽啊……

其实终结其原因，大致包括以下三个方面：

1、因为长时间的精神负担过重、思想压力过大或者大脑神经休息的时间过少，导致神经长时间处于兴奋紧张的状态，表现出上述不适症状。

2、因为脑血管缺血性疾病导致。与平时高血压、高脂血症以及血糖增高等有关，长时间不利因素导致睡眠障碍，出现失眠、多梦、健忘等不适症状。

3、肾虚，心虚，气虚都可能引起上述症状。心阴心血不足则心失所养，故见心悸怔忡；血虚少、阴不足皆能使心神失养故失眠多梦；血虚不能儒养脑髓，故眩晕健忘；不能上荣于面则面色苍白或萎黄，口唇爪甲色淡，不能充盈脉道则脉象细弱。

为什么知道原因还是无法从根本上解决失眠多梦健忘等问题呢？因为大家采取的治疗都是单一的，并且多为镇静作用的药物。而人类身体十分复杂，多种病因同时作用，单一治疗无法改善。

就像有人腿疼十年，谁能想到拔了一颗牙，腿就好了呢。

冬虫夏草的功效人尽皆知，滋阴补肾，益气养肺，保肝护心，调节血管等。是一款功能强大，且药性平和的中药材。

更重要的是，野生冬虫夏草中含有多种有效物质，具有镇静安神的功效，坚持长期服用冬虫夏草，能够有效提高身体免疫力，缓解身体疲劳。非常适合失眠、多梦、健忘人群食用。冬虫夏草多少一条|鲜冬虫夏草价格多少钱？市场上都是真的吗？

A 冬虫夏草香菇炖鱼

材料：冬虫夏草8克，香菇15克，冬笋8克，青鱼300克，调料适量。

做法：将冬虫夏草洗净切成小段，香菇洗净撕片，冬笋去外皮洗净切片，青鱼洗净去杂鳞，备用；起锅烧油，放入冬笋、鱼肉犏炒，炒熟后加入适量清水，将冬虫夏草、香菇一同放入锅中，中火煨至鱼肉酥熟，加入调料调味即可。

功效：冬虫夏草与香菇、鱼肉一起炖煮，能够提高身体免疫力，改善体虚体弱症状。

B 冬虫夏草鱼肉丸

材料：冬虫夏草8克，鲜鱼1条，鸡蛋1个，豆粉10克，调料适量。

做法：将冬虫夏草洗净，鲜鱼处理干净，剁成泥；碗中加适量清水，加入冬虫夏草，放在蒸笼中蒸熟，将蛋清与豆粉一起搅拌，将鱼肉泥放入搅好的豆粉蛋清中做成肉丸子，起锅烧油，将鱼肉丸炸熟；将拌好的调料汁浇在鱼肉丸子上即可。

功效：冬虫夏草鱼肉丸能够减轻脑部疲劳，使人体恢复精神状态，有效改善睡眠。

C冬虫夏草蒸猪脑

材料：冬虫夏草10克，猪脑1个，黄酒、调料适量。

做法：将冬虫夏草洗净备用，将猪脑清洗干净，放入蒸锅内，加入冬虫夏草、黄酒，用大火隔水炖熟，加入调料调味即可。

功效：冬虫夏草与猪脑一起搭配，具有补脑强神的功效，对于神经衰弱具有很好的调理效果。

冬虫夏草价格昂贵，如果想要见效快，效果好，建议购买高海拔野生冬虫夏草。如果赶上鲜草季，就一定不要错过，因为一根鲜草的营养药效≥3根干草，更因为鲜草的价格低于干草。

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