冬虫夏草虽然好，可也要食之有度

专注冬虫夏草十多年的虔信·御草集，今天想跟大家聊聊冬虫夏草的用量问题。

　　在很多人眼中，冬虫夏草是非常“百搭”的治病神药，无论患了什么病，人们总是寄望于吃冬虫夏草提高免疫力，以抵抗病魔。

　　然而，滥用冬虫夏草可能会导致感冒加重;滥用冬虫夏草会使高血压患者血压升高;会加重类风湿性关节炎……

　　所以什么东西都不宜大量食用，过度食用虫草也是一样，不同人群所适合的冬虫夏草的用量。

　　每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定，不同人的身体情况会有所不同，服用虫草期望达到的效果也不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准，不过我们在此向大家提供一个服用量的参考范围：

　　0.5—5克(具体是几条虫草，要视其规格大小而定)

　　大家可在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

　　如何根据自身身体情况选择一个合适的冬虫夏草服用量呢?

　　我们的建议是：

　　01健康人群

　　如果身体没有疾病，而且也没有什么明显的不良感觉，可以一天只服用0.5—1克，也就是3根至5根虫草。

　　02亚健康人群

　　如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用1-2克，也就是4—6根。

　　03患病人群

　　如果身体患有疾病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，应该每天服用2—3克;如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到3—5克，无论多少一定要遵医嘱食用

　　温馨提示:体质特殊或特殊病人群体一定要遵医嘱食用，不可过度食用。