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冬虫夏草一次可以吃几根?不同人群用量不同哦

专注冬虫夏草十多年的虔信·御草集,今天想和您聊聊冬虫夏草一次可以吃几根这个问题。

大家都知道冬虫夏草的滋补功效,但如何吃你清楚吗?今天我就与分享虫草一次吃几根最为合适呢?

首先要看你属于什么群体,如何判断呢,其实这也不难,从虫草用途来看可以分为三类人群,

冬虫夏草一次可以吃几根

一是健康人群

健康人群吃虫草用于日常滋补食用,日常滋补的话不建议一次食用大量虫草,只需每天食用御草集冬虫夏草1-2根即可,另外健康人群可选用煲汤,或熬粥的方式进行滋补,这样既可以滋补身体又可以享受美味。普通人群日常滋补时一定要选择细水长流式的滋补方式,这样更利于保持身体最佳状态。

二是亚健康人群

亚健康人群身体各项指标都有些偏离身体运行的正常轨迹,大多数人日常面对生活,工作时

时常感到力不从心。想要调整好身体就要费些时间,同样日常食用冬虫夏草时也加量,在原先的基础每次至少加一根,每周三到五次即可。亚健康人群除了选用煲汤,熬粥的方式食补,还可以煮茶的方式进行食补。虫草虽好但也要注意度哟!

三是病后调理人群

术后,病后身体虚弱,身体不能过度滋补,选择适合的滋补品也显得尤为重要,而冬虫夏草是阴阳同补的滋补品,身体虚弱者食用也不会出现虚不受补的现象。身体虚弱者每次食用3到5根,一周三到五次即可。另外身体虚弱者可以采用最直接的食用方式—煮茶喝或研成粉做成胶囊食用,这样更利于冬虫夏草功效的发挥。可加快身体恢复的周期。

友情提醒,不管您是哪类人群,食用冬虫夏草一定要注意好度,过度不仅浪费钱而且身体也不能完全吸收,虽然说多吃也不会产生不良反应,但虫草一次吃您身体所需的量就可,另外身体的调养不可采用三天打鱼,二天晒网的方式,一定要坚持食用,否则将不能产生最佳效果。

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