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今日食谱:女性之友—冬虫夏草燕窝粥

御草集冬虫夏草今天为大家推荐一道女性滋补极品—虫草燕窝粥,我称它为女性之友。为什么这么说呢?以下几点理由就足以说明这一称呼的贴切性。

一:冬虫夏草与燕窝搭配食用,滋阴养颜,益气生津,调养气血,对女性尤为友好,长期适量搭配食用可以让女性血色正常,气色好,精力充足。并且还有平定情绪、改善睡眠的作用。是女性日常滋养身体极好的食补佳品。

冬虫夏草燕窝粥功效与做法

二:冬虫夏草自身营养物质丰富,同时对女性身体还有特殊的调理作用。长期食用冬虫夏草,可以让女性常保容颜,延缓衰老。(冬虫夏草的功效

三:冬虫夏草有调节内分泌和增强免疫力的作用,是女性朋友首选的滋补品,另外燕窝有美容养颜的功效,两者相互结合,可以充分发挥两者的功效。

准备食材:冬虫夏草2-4根,燕窝1盏,米1两,冰糖少许

做法步骤:

食材准备

1、冬虫夏草清洗干净备用。

2、将米清洗干净,用砂锅,放适量水浸泡备用。

3、将燕窝清洗,泡发备用。

开始烹饪

1、将备好的米,大火烧开。

2、放入燕窝,冰糖,转小火炖煮5-10分钟。

3、加入冬虫夏草,适当搅拌,小火继续炖煮5分钟左右,见粥汁浓稠,燕窝充分炖烂,即可起锅。

4起锅食用,食用时根据个人口味可以加些许糖,这样食用口感更佳。

冬虫夏草燕窝粥有美容养颜、补气益血、增强免疫力、调节内分泌的作用,女性朋友食用后可以较有效的改善身体状况,延缓衰老。

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