冬虫夏草功效：冬虫夏草是智商税，还是确有奇效？

近几年在养生行业非常的火，尤其是冬虫夏草，让养生人士趋之若鹜，奉若神草。即便如此，还是被一些人视为“骗局”、是交“智商税”，就如同那些宣传中医无效的人一样。如此两极分化的口碑，其背后原因是什么？格桑来跟大家解读一下！

有这种看法的无非是两种人群，第一类，自己吃了冬虫夏草没效果的人，第二类，没吃过冬虫夏草，但是听第一类人群宣传得知冬虫夏草没效果的人，多少还带点“羡慕嫉妒”成分在。所以，这个问题的关键点就在第一类人群这种吃了冬虫夏草没效果的人群身上。

为什么这些人吃了冬虫夏草没效果？

首先，买到的要么是没有任何效果的假冬虫夏草，要么是一些劣质、营养低的低海拔产区虫草！

其次，即使你买到了高品质虫草，但是根本不会吃虫草，不懂得食用方法，也会导致吃了没效果！

食用冬虫夏草是需要做到这几点：

01吃冬虫夏草忌量大或量小

冬虫夏草本质上是一味补药，要坚持长期食用才能提高人体免疫力抗疲劳。因此，如果每次食用的量少，并且不定期的食用，实际上是没有效果的。虫草作用的发挥需要一个积累的过程，只有长期足量食用才能见到效果。但是物极必反，如果食用的量过多，人体没办法全部吸收，也可能会出现不良反应。因此科学的摄入量是每天3-5克，连续服用30-180天，就能看到虫草的调理作用了。冬虫夏草吃多长时间能见效，有人说3天？

02吃冬虫夏草忌单吃虫体或草头

《本草用法研究》记载：“此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒；冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾。两者同用则甘，无毒，养肺益阴，化痰益气，止血，治劳咳诸虚百损。”可见，虫体和草头必须一起食用才是甘性，才能起到滋补的作用。所以正确食用虫草的方式是虫体和草头都要吃。

03吃冬虫夏草忌吃未经洁净处理的

冬虫夏草生长在草原泥土中，采挖时表面寄生着数不清的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵。所以吃虫草前一定要将其清洗干净，可以用水泡着喝、也可以搭配各种食材一起炖煮，这样吃虫草更营养易吸收。虔草的虫草经过8道以上工序清洁，虫草干净度达到入口级别，大家可以放心吃。

04发霉的冬虫夏草不要吃

冬虫夏草一定要用密封塑料袋或者瓶子装好，放置在干燥阴凉处保存。如果长时间不用，应用冰箱冷冻保存。如果虫草发霉就会变成有毒的食品，变得不可食用。

05冬虫夏草忌与这些食物同吃

萝卜、绿豆、清热解毒类药材、润肠通便类药材、祛风散热类药材

记住这6个吃虫草的禁忌，更好发挥虫草的营养价值！

虫草不等于冬虫夏草，虫草全世界有500多种，而冬虫夏草只有这一种。在日常生活中我们为了方便，会将冬虫夏草简称为虫草。但真正被古籍记载有药用价值的是冬虫夏草。而其他种类仅可简称为虫草，不是冬虫夏草。所以一定要懂得辨别什么才是真正的冬虫夏草。

只要大家在购买时认准高海拔产区的冬虫夏草，并且按照正确的方法食用，是一定会有很好的效果的！

朋友们，如果不知道怎么才能买到正宗的冬虫夏草，就可以找格桑购买御草集虫草，我们是在“冬虫夏草第一县”玉树杂多源头产地直收，藏民亲自挖的虫草，不经过中间商，品质有保障，价格更实惠！

我还可以教给您食用虫草的正确方法，根据您的个人情况教给您养生食谱，吃对方法，效果加倍！