失眠焦虑伤身不浅,御草集教您一道灵芝猴头菇虫草汤

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在现今社会,因为工作压力、生活压力等,容易让人产生焦虑、烦躁情绪,睡眠质量随之下降,失眠不仅会让人精神不济,影响工作和生活,还可能会影响身体健康。

中医里说,思伤脾,过度焦虑伤脾,大家都有体会,被琐事缠身、操心、心累、焦虑、情绪不好的时候,没有食欲,吃饭不香,还容易消化不良,这就是情绪、心理活动对脾胃的影响。

《伤寒杂病论》中记载的「见肝之病,知肝传脾,当先实脾」,西医对此的解读是,不良情绪会影响植物神经系统功能,直接导致胃肠功能紊乱

而脾是气血生化之源啊,脾伤了就容易气血不足;而心主血、心藏神,心神需要心血去滋养啊,血不足则不养心,进而失眠、多梦、心慌气短、反应迟钝。

睡不着觉,就跟熬夜的伤害一样。伤害肝肾,使肝血虚、肾水不足,心火旺,失眠越来越严重,发展到最后就是精血亏虚啊。

别看只是焦虑、失眠,不及时调理,任其发展,后果绝对是你承受不了的!

御草集教大家一道养生汤,调节失眠焦虑效果十分棒~

灵芝猴头菇虫草汤

食材:御草集冬虫夏草3~4根、猪骨300克、猴头菇2个、灵芝10克、枸杞姜片适量

做法:猴头菇提前3小时浸泡,期间可多次换水,除去苦味泡好后切成小块 ;往锅中加入猪骨和姜片焯水、去腥,猪骨捞起备用 ;将其他食材洗净,猴头菇、猪骨、灵芝放入锅中加适量纯净水 。

大火烧开后转小火炖1.5小时 ,最后放入枸杞、虫草、食盐,再煮5分钟即可出锅。

功效:冬虫夏草滋肺补肾,化痰定喘, 灵芝则补气益血,安神醒脑。两者药性互补,没有禁忌对于由烦躁焦虑、压力大引起的失眠、身体弱的朋友特别友好同时也能更好地改善人体免疫力!

格桑在这里还是要提醒大家,冬虫夏草要买高海拔产地的才有药用价值,咱们御草集虫草产自“虫草之乡”杂多海拔4500米以上,纯净无污染,都是草头短、虫体饱满的高品质虫草,大家可以放心服用。