世界肝炎日丨肝炎如何预防调理?御草集送您一份“肝”货

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2021年7月28日,是第十一个“世界肝炎日”。

我国是一个是个“肝病大国”,肝炎有着很高的发病率,危害国人健康。如何防治肝炎,养肝护肝?格桑跟大家来聊一聊~

常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!

中医理论认为,肝为魂之处,血之藏,筋之宗,被称为“将军之官”。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官,也是唯一没有痛感神经的器官,对于一般的损伤,肝脏以其强大的代谢和再生能力默默承受。

如果我们不重视肝脏的健康患上肝炎,后期还会导致肝硬化,最终恶果就是发展为肝癌。

肝炎肝脏不是靠治的,重在发现,早预防,早调养。

养肝“三字经”助您保护“小心肝”

少熬夜

每天晚上11点到12点是人体肝解毒工作的高峰期,因此要减少或者尽量不熬夜,才能使肝的排毒功能有效运作,促进肝功能恢复;

心态好
中医认为,经常抑郁或爱发脾气的人,容易肝气郁结,不利于肝脏健康,所以护肝养肝最重要的就是要调整好自己的情绪。

洁饮食
不能吃发霉的、糊了的食物。这类食物含有黄曲霉素,吃了容易引发肝癌;

远烟酒
烟酒都会对肝功能造成伤害。特别是过量饮酒最伤肝。酒精入体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱是导致酒精性肝损伤的主因;

早调养

肝脏是一个沉默的器官,一旦我们感觉到疼痛就是重症。所以肝脏疾病不是靠治的,而是重在发现,早预防,早调养。

日常除了保持良好的生活习惯,可以服用冬虫夏草进行滋补养生,预防肝病。

冬虫夏草可有效改善肝功能,提高免疫力,降低肝硬化的生化指标。同时冬虫夏草还有助于肝炎病毒的清除,并减轻肝细胞的免疫损伤。

虫草养肝茶

食材:御草集冬虫夏草3根,淮山、女贞子、冰糖、枸杞

做法:将女贞子、淮山碾碎、用清水将枸杞洗净、将淮山、枸杞、女贞子依次倒入炖杯中、加入适量水开始隔水炖20分钟、加入洗净的虫草,冰糖,将养肝茶过滤,倒到茶杯中

功效:养肝明目、滋阴补肾、补气健脾

虫草四宝鲜甜汤

食材:御草集冬虫夏草3根,百合、薏米、枸杞、山药、冰糖

做法:薏米、枸杞、百合洗净、山药去皮切粒、薏米放入锅中,加入适量水,大火煮开后,转小火煮20分钟,再将淮山、百合、枸杞、冰糖倒入锅中继续炖煮20分钟,放入冬虫夏草煮5分钟,出锅

功效:保肝、补肾、健脾安神

重视肝脏养护

养成良好的生活习惯和养生习惯

御草集与您一起为健康加油!