虫草的食用方法：虫草一次吃几根？

都知道虫草可强身、延年益寿，冬虫夏草也是虫草的一类别，那冬虫夏草的功效与作用有哪些？冬虫夏草吃法与数量都什么要求？吃多了是否会给健康带来损害？带着这些问题跟御草集格桑一起到文中找答案吧！

《药典》记载：冬虫夏草性甘，味平。归肺、肾经。具有补肾益肺，止血化痰之功效。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咯血等症。

市面上买的冬虫夏草表面不一定干净，服用前可用冷水冲洗一下，特别是在冬虫夏草的“虫体”和“草”的结合部比较容易有泥土粘连，这些泥土可以用软毛刷，边刷边用冷水慢慢冲洗干净。

虫草一次吃几根有两个关键点要注意

一是取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同。

二是取决于冬虫夏草的产地。高海拔冬虫夏草营养价值高，药效好，自然吃的数量少；低海拔地区的冬虫夏草不仅营养价值小，药效低，还可能存在不同程度的污染情况，服用量多不说，还容易引起其他反应，如重金属中毒等。

综合以上两点后，御草集冬虫夏草建议大家：健康与亚健康人群的每天服用量一般在0.5-1.5克即可，不要超过2克。病人或术后恢复人群的用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。2022年冬虫夏草多少钱一克?一克几根？

虫草的食用方法影响药效的发挥，如何吃是关键。

经过几百年的经验验证，冬虫夏草的最佳服用方式是：水煎、炖汤、泡药酒。

水煎

冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体，需要足够长时间的水煮，才能使有效成分充分溶解出来，所以不建议用水泡服。水煮时间一般为20~30分钟，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。

炖汤

一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1―2小时。

泡药酒

将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡20天左右后饮用。

不管上述哪种方法，一开始都要将虫草洗干净，最后都可以将冬虫夏草吃掉。

一般来说，冬虫夏草食补适合体质较差但没有具体疾病的人，可以起到改善体质、增强抗病能力的作用。但补的时候要注意循序渐进，从容易消化吸收的食物开始，如做点冬虫夏草百合汤等。

御草集冬虫夏草友情提醒，不管您是哪类人群，食用冬虫夏草一定要注意好度，过度不仅浪费钱而且身体也不能完全吸收，虽然说多吃也不会产生不良反应，但虫草一次吃您身体所需的量就可，另外身体的调养不可采用三天打鱼，二天晒网的方式，一定要坚持食用，否则将不能产生最佳效果。

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