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2019年12月20日
草头太长的虫草,是不是品质不好?
2019年12月20日

身体健康的人可以天天吃冬虫夏草吗?天天吃冬虫夏草有好处吗?

让很多高端人群都趋之若鹜。但是这里有一个问题:“冬虫夏草是不是吃得越多越好呢?普通人可以天天吃吗,经常吃虫草又有什么好处?”

普通人可以天天吃虫草吗?

普通人(并非是患病人群)用于保健养生,是可以天天吃虫草的,因为冬虫夏草属于滋补调养品,而且冬虫夏草阴阳同补,食用后不会出现不受补的现象,这里我们需要注意以下几点:

1.不可以一次吃太多,由于冬虫夏草属于“大补药材”,特别是针对补肾养肺方面。但是也不宜一次吃太多,会让身体无法吸收,大量营养沉积在体内容易引起上火,如果是天天吃,建议一天吃0.5克-1克为佳。

2、不要天天吃低海拔冬虫夏草,冬虫夏草的功效、品质和其产地有密切关连,这也是为什么四川云南的冬虫夏草比那曲虫草便宜一倍的原因。低海拔虫草功效低,很多还伴随着重金属超标的风险,如果天天吃低海拔虫草,可能会有重金属中毒的风险。(虫草禁忌

3.注意识别冬虫夏草真假。全世界有500多种虫草,而冬虫夏草只是其中的一种,目前市场上有很多人用“亚香棒虫草”,“新疆虫草”等假冬虫夏草来冒充冬虫夏草,这些假虫草绝对不可以天天吃,是有低毒的,吃多了对身体有害。

4、注意不要买到“加重金属”“用明矾浸泡增重”等做过处理的虫草,这些虫草吃少量没事,如果是天天吃的,对身体就有很大的伤害,所以买虫草一定要注意产地纯正,没有经过任何人工造假的。(鉴别虫草真假方法

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