虫草功效：八月吃冬虫夏草，为秋冬打基础，少生病更健康！
冬虫夏草功效：伏天遇立秋，这五种病一定要警惕
2022年8月8日
冬虫夏草功效:入秋后茶杯里换成它,润燥养肺防病邪!好喝又保健~
2022年8月9日八月，可以说是，一年中，最热的时节，此时，正处于最热的二伏之中。
闷热、潮湿的天气，影响人们的精神状态，也会对身体带来一些列的不适，如：体乏、精神萎靡、食欲不振等。
所以，三伏天，常被人们称为“苦夏”！
但是，你知道吗？
此时，也正是养生的大好时节，抓住天时，做好养生事宜，可以为秋冬健康打好基础，有助于少生病，更健康。
养生法则第一条：喝点冬虫夏草茶
花10分钟煮上一两根冬虫夏草，慢饮；可反复加水3~5次，最后连同冬虫夏草一起嚼着吃掉。
每喝一杯热茶，可以在9分钟后，使体温下降1-2℃。
所以，三伏天，多喝热茶，可以更好的解暑降温，同时，还可以帮助身体排毒，提高身体免疫力，促进身体健康。
养生法则第二条：热水泡脚
脚，有“第二个心脏”之称，人的脚上，分布着人体五脏六腑的反射点，老话讲“睡前泡脚，胜吃补药”。
三伏天，湿气正盛，湿气阻滞在脾胃中，人们经常会出现没有胃口，爱犯困、没精神等表现。
此时，泡泡脚，有很多好处。如：祛除暑湿，预防热伤风，振奋精神，增进食欲，促进睡眠。
“热则血行、寒则血凝”。
热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。
气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
养生法则第三条：常洗热水澡
虽然，八月天气炎热，但是，要知道，洗热水澡，比冷水澡更健康。
虽然，洗热水澡，会出很多的汗，但是，热水可以使人的毛细血管扩张，有助于人体散热，更有利于人体健康。
洗澡水的温度，可以控制在40℃左右，每次洗10-15分钟即可。
注意，夏季虽然出汗多，但是，洗澡的次数也不宜太多。
洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
养生法则第四条：多吃药膳
冬虫夏草枸杞猪腰粥
【材料】枸杞少许，猪腰，粳米100克，冬虫夏草2克
【做法】
1、先将冬虫夏草和猪腰洗净煮熟，并将猪腰切碎；
2、将粳米和少许枸杞倒入锅中煮成粥，撒上猪腰碎末；
3、最后放入冬虫夏草，闷热后即可食用。
冬虫夏草豆腐汤
【材料】冬虫夏草2克，嫩豆腐1块，高汤1碗，瘦肉30克，青葱数根，麻油、盐、生抽、红薯粉、料酒、蚝油、胡椒粉、味精
【做法】
1、瘦肉切成丝，用红薯粉、料酒、盐、生抽、蚝油、胡椒粉腌15分钟；
2、豆腐在盘中切成1厘米宽、4厘米长的小条块；冬虫夏草洗净，用清水泡5分钟捞出，泡过虫草的水不要倒掉，放进红薯粉拌匀成红薯粉水。
3、冷锅中倒入高汤和虫草花，大火烧开水，转小火先煮10分钟。
4、汤色变成红色，下豆腐继续煮10分钟，倒入红薯粉水，边倒边摇晃锅子，让红薯粉水与汤均匀揉和在一起。
5、汤变粘稠后，把火开大，倒进肉丝，用筷子搅开肉丝，待肉丝全变成白色，关火，趁汤有余温时放盐、生抽、胡椒粉、味精调色调味，最后撒上青葱粒淋麻油即可。
冬虫夏草猪肺汤
【材料】猪肺250克，冬虫夏草2克
【做法】
1、猪肺洗净切块，与冬虫夏草一同人锅
2、加水适量，先用武火煮沸
3、再转用文火炖煮约80分钟，至猪肺熟烂即成