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冬虫夏草怎么吃?虫草用法用量介绍

现在已经步入三伏天,很多的朋友的养生意识也被激起,俗话说,“冬养三九,夏养三伏”,伏天养生,做好了一整年都少生病。 这段时间里也有不少的能够保养身体的好方法,其中冬虫夏草就算是这段时间内的一个食用佳品了。

冬虫夏草怎么吃

其实很大程度上,冬虫夏草的摄入量多少要和个人的身体状况进行挂钩,不同的情况,每日服用的量也是不一样,日常保健养生用,每天1~2根就可以,如果是调理身体某些问题或者术后虚弱需要恢复的人,每天吃3~5根,最好每天按时服用,稳定虫草的发挥效果。

冬虫夏草主要用法是水煎,这也是利用率最高、吃起来最方便的一种。慢慢的加几次水,煮至味道清淡,最后整根虫草吃下。 如果选择进行煮汤的话,推崇的一般都是和老鸭一起炖煮,小火慢炖1-2小时。

平常的制作方法也有一些误区,那就是药草的用量越多越好,其实并不是这样的,因为人体一次性能够吸收的有效成分也是有限的,每次最多只能够吸收3-4g。当然,喝完汤之后,最好能把难以嚼烂的“渣”也一并吃掉,那样它的药效就能够得到更好的利用了。

冬虫夏草服用之后并不能够马上发挥功效,这种药草是需要在体内积累一定的量,才能够将它的作用发挥出来,因此只喝上个几天是没什么作用的,一般至少要坚持服用1-2个月。

还有一种方法就是泡药酒,根据身体状况加入不同药材,如人参、黄芪、枸杞、红枣等,泡越久效果越好,而且泡酒能让冬虫夏草长时间保存。

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