吃不对白费,新鲜虫草食谱攻略
2019年10月12日
新鲜虫草怎么吃营养好?
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冬虫夏草的吃法有哪些?怎么吃效果最好?

冬虫夏草因为自身的功效和作用受到欢迎,但也有人对它持有疑问态度,认为这根“抗癌神草”没有那么厉害,可能是虫草的吃法不对,让效果没有完全发挥。冬虫夏草怎么吃效果最好?格桑给出了一些方法。

冬虫夏草的吃法

开水冲泡:这是最简单有效的方法,冬虫夏草中含有虫草素,是发挥抗肿瘤作用的主要成分,吃虫草有预防的效果,泡水喝一天,没有味道后嚼服,这个吃法适合上班族。  

煲汤:冬虫夏草含有约7%的虫草酸,虫草和其他食材一起炖汤,如鸽子、乌鸡等,营养与食材交融,把汤一起喝掉,吃起来美味又能把营养全部吸收。这个吃法适合病后身体虚弱的人,虫草能帮助人体恢复元气。  

做粥:冬虫夏草中的多糖是理想的免疫增强剂,把3、5根虫草和粥一起小火熬煮,每天早上吃一次,起到降低血压,扩张心脑血管的作用,对心肌也有保护作用。这个吃法适合中老年人,吸收快没有负担。  

磨成粉:冬虫夏草中的维生素B1、B2,氨基酸能被人体直接吸收利用,把虫草研磨成粉放在胶囊里,每天早晚吃两次,改善肠道功能,润肠通便。这个吃法适合因为熬夜等原因造成肠胃不好的人。  

冬虫夏草的吃法和功效发挥是相辅相成的,从一天的时间来说,早上和临睡前吃最好,这段时间利用率最强,有利于吸收,一分发挥三分功效。

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