冬虫夏草怎么吃才最好，你吃对了吗？

冬虫夏草有哪些食用方法呢

冬虫夏草做为市面较贵的健康养生中药材，它能填补身体需要的多种多样营养元素，提高人体免疫系统。不合理的服用冬虫夏草可能会致使药力发挥不完全。那麼冬虫夏草如何吃才好呢？

因为冬虫夏草性柔和，与别的养生食材对比，具备更普遍的药用价值和服用性，是老弱、病后体衰、生完孩子气血虚者的调补妙品。但是假如吃法不善，会造成不良效果。有关冬虫夏草的食用方法，使用量上每人0.5~5克上下是最好的，普遍的食用方法有煎制服用、煲汤服用、泡药酒喝和即食等。

常常会听人谈起冬虫夏草泡茶喝，我觉得并不提议大伙儿那样做。由于冬虫夏草他不比山参、枸杞子等单纯性的植物细胞，它是动物与植物的结合体，单纯性的泡茶喝并不可以让冬虫夏草成分释放在水里。因此，最好方式 应当是煎制冬虫夏草，在煎制的时候能够可以煎制冬虫夏草，还可以再加枸杞子、天麻等中药材一块儿煎制服用，对于不一样的症状能够配搭不一样的中药材，煎制的時间不必超出30分鐘，溫度不易过高。

冬虫夏草煲汤或许是最普遍的吃法其一，冬虫夏草能够炖鸭、炖鸡、炖排骨等。根据煲汤不但让冬虫夏草服用起來十分的美味，也可以让冬虫夏草的营养元素合理的溶解在汤中，有益于身体对冬虫夏草营养元素的消化吸收。但是，在煲汤的那时候必须注意用文火炖，而且冬虫夏草不可以入锅过早，在出锅前20分钟入锅就可以，在喝了汤后再把冬虫夏草一块儿服用即可。

较罕见的这种方式 是冬虫夏草泡酒喝，这类方式 比较合适喜好喝酒的盆友服用冬虫夏草，冬虫夏草放进纯粮酒或米酒中侵泡过一段时间后食用即可。冬虫夏草泡酒也仅需每天服食2次，每一次饮服l5～20ml，喝完酒，就可以将冬虫夏草吞掉，不浪费营养成分。冬虫夏草泡酒有养血补肾壮阳、补气补血、填精固本、补虚固脱、宁心安神的作用，谨记不能多喝。

直接服用冬虫夏草是食用方法中比较传统式的食用方法，也是比较历史悠久的食用方法，通常情况下冬虫夏草是能够立即直接生吃的，但某些储放长时间的冬虫夏草在表层将会有某些病菌，直接生吃得话会对身体健康造成不必要的伤害。因此，想要直接食用冬虫夏草，就务必挑选新鮮的冬虫夏草。

冬虫夏草煲汤或许是最普遍的吃法其一，冬虫夏草能够炖鸭、炖鸡、炖排骨等。根据煲汤不但让冬虫夏草服用起來十分的美味，也可以让冬虫夏草的营养元素合理的融解在汤中，有益于身体对冬虫夏草营养元素的消化吸收。但是，在煲汤的那时候必须留意用文火炖，而且冬虫夏草不可以入锅过早，在出锅前20分鐘入锅就可以，在喝了汤后在把冬虫夏草一块儿服用就能。

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